10 RAHSIA SAYUR

OLEH :Rosmarlinda Kamarudin

Bukan sekadar hanya makan sayur, sepatutnya anda juga perlu tahu rahsia di sebalik keenakkan sayur yang anda nikmati.

1. CILI MERAH – BERSIHKAN SALURAN DARAH

• Kaya dengan vitamin C, vitamin A dan zat galian seperti besi, kalsium, fosforus, sodium dan potassium.
• Mampu menghilangkan sakit kepala, apabila dihirup paprika pedas dalam cili mengandungi aspirin yang tinggi.

2. BENDI – MENSTABILKAN GULA DALAM DARAH

• Amalkan minum air rebusan bendi, ia mampu menstabilkan gula dalam darah.
• Lendir bendi boleh menyejukkan badan dan melembutkan kulit.
• Air rebusan bendi melawaskan pembuangan air kecil, melicinkan bahagian dalam usus serta mencuci hati.

3. TIMUN – TURUNKAN BERAT BADAN

• Selain menurunkan berat badan, jus timun juga sesuai untuk mengubati gastrik.
• Kaya dengan potassium, magnesium dansilikon yang baik untuk kulit.
• Mampu mengurangkan risiko penyakit kanser ovari, kanser payudara dan kanser prostat.

4. DAUN KESUM – MERAWAT KEPUTIHAN

• Air rebusan daun kesum boleh merawat keputihan.
• Dijadikan ulaman untuk menghidari perut kembung dan ketidakhadaman.

5. DAUN SUP – MEMBERSIHKAN BUAH PINGGANG

• Amalan minum air rebusan daun sup, dapat membuang toksik, racun serta garam berlebihan dalam badan yang akan dibuang melalui air kencing.
• Mampu mencergaskan otak terutamanya kanak-kanak.

6. PUDINA –MERAWAT CIRIT-BIRIT

• Makan daun pudina segar akan merawat masalah cirit-birit secara mudah dan semulajadi.
• Membersihkan salur pernafasan serta kahak.
• Bersifat sebagai anti septik, anti virus dan anti parasite.

7. SERAI – UBAT GOUT DAN SENDI

• Air rebusan serai dapat meredakan gout, sakit sendi dan artritis.
• Merawat angina dalam perut.
• Serai mempunyai citral yang mampu menyingkirkan kolesterol berlebihan.

8. TERUNG – MELANCARKAN PEREDARAN DARAH

• Rendah kalori dan lemak tetapi kaya dengan serat mudah larut.
• Antioksidan dalam terung mampu mencegah tumur otak, penyakit jantung dan serangan jantung.

9. KACANG BUNCIS – MENCEGAH KANSER PERUT

• Kandungan serat yang tinggi bagus untuk melancarkan pencernaan.
• Kaya dengan protein dan vitamin
• Boleh mengawal metabolisme gula dalam darah dan boleh menurunkan berat badan.

10. BAWANG MERAH – UBAT BUASIR

• Mengunyah bawang mentah boleh membasmi bacteria serta mengubat buasir.
• Amalan makan bawang mentah baik untuk penawar radang paru-paru, kahak, demam dan jarang dihinggapi penyakit.

FOTO : SUMBER GOOGLE