MAKAN DAUN KARI UNTUK KESIHATAN

Daun kari  amat sinonim dan sering digunakan dalam masakan masyarakat India terutamanya kari. Biasanya ia digunakan bersama rempah ratus lain untuk menambah keharuman dan rasa dalam masakan.

Pokok kari atau nama saintifiknya Murraya Koenigii yang tergolong dalam keluarga Rutaceae dan berasal dari India dan Sri Lanka.

Kebanyakan orang hanya menganggap daun kari sekadar penambah rasa dalam hidangan dan akan membuangnya dan tidak makan daun kari yang ada dalam makanan. Mungkin ramai yang berbuat demikian kerana mereka tidak sedar memakan daun kari adalah baik untuk kesihatan.

Bukan sekadar penambah rasa dalam masakan, daun kari mengandungi pelbagai nutrien seperti karbohidrat, serat, kalsium, fosforus, zat besi, magnesium, tembaga dan mineral. Ia juga mengandungi vitamin C, vitamin A, vitamin B, vitamin E, asid nikotinik, antioksidan, sterol tumbuhan, asid amino, dan glikosida flavonoid.

Pengambilan daun kari adalah baik untuk sistem penghadaman kerana ia merangsang enzim pencernaan dan membantu memecahkan makanan dengan lebih mudah. Penyelidikan juga telah menunjukkan daun kari membantu melindungi hati daripada penyakit, mengurangkan kadar kolestrol dalam badan, melawan kanser, mengawal diabetes, merawat cirit-birit, baik untuk mata dan macam-macam lagi.

Selain itu, daun kari juga boleh digunakan untuk melebatkan rambut, menguatkan akar rambut dan juga mengurangkan rambut gugur. Daun kari kaya dengan protein dan beta-karoten yang mengurangkan keguguran dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Rambut gugur boleh berlaku kerana kekurangan protein.

Oleh itu, pengambilan daun kari dengan kerap adalah perlu untuk pertumbuhan rambut. Ia juga kaya dengan antioksidan yang memberikan kelembapan kepada kulit kepala dan juga membantu untuk membuang folikel kulit kepala mati dan menghalang kelemumur.

MASKER DAUN KARI

Jika anda ingin meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjadikan rambut anda berkilat dan lebih segar, anda boleh mengamalkan penggunaan masker rambut yang diperbuat daripada daun kari.

Untuk menghasilkan masker ini, anda perlu mengisar daun kari dan jadikan ia sebagai pes. Selepas itu, pes yang dihasilkan perlu dicampur dengan yogurt. Sapu dan urut campuran itu pada kulit kepala dan biarkan selama selama 20 hingga 25 minit. Kemudian basuh dengan menggunakan syampu. Disarankan untuk menggunakan masker ini setiap minggu untuk kesan yang terbaik.

TEH DAUN KARI

Selain itu, anda juga boleh mengamalkan meminum teh daun kari. Mungkin ia kedengaran pelik, tetapi ia dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, membuat rambut anda berkilat dan mengelakkan uban. Rebus beberapa daun kari di dalam air dan tambah madu atau gula dan sedikit perahan limau. Minum teh ini setiap hari selama seminggu untuk melihat hasilnya.