OLEH :Rosmarlinda Kamarudin
Bukan sekadar hanya makan sayur, sepatutnya anda juga perlu tahu rahsia di sebalik keenakkan sayur yang anda nikmati.
- CILI MERAH – BERSIHKAN SALURAN DARAH
- Kaya dengan vitamin C, vitamin A dan zat galian seperti besi, kalsium, fosforus, sodium dan potassium.
- Mampu menghilangkan sakit kepala, apabila dihirup paprika pedas dalam cili mengandungi aspirin yang tinggi.
- BENDI – MENSTABILKAN GULA DALAM DARAH
- Amalkan minum air rebusan bendi, ia mampu menstabilkan gula dalam darah.
- Lendir bendi boleh menyejukkan badan dan melembutkan kulit.
- Air rebusan bendi melawaskan pembuangan air kecil, melicinkan bahagian dalam usus serta mencuci hati.
- TIMUN – TURUNKAN BERAT BADAN
- Selain menurunkan berat badan, jus timun juga sesuai untuk mengubati gastrik.
- Kaya dengan potassium, magnesium dansilikon yang baik untuk kulit.
- Mampu mengurangkan risiko penyakit kanser ovari, kanser payudara dan kanser prostat.
- DAUN KESUM – MERAWAT KEPUTIHAN
- Air rebusan daun kesum boleh merawat keputihan.
- Dijadikan ulaman untuk menghidari perut kembung dan ketidakhadaman.
- DAUN SUP – MEMBERSIHKAN BUAH PINGGANG
- Amalan minum air rebusan daun sup, dapat membuang toksik, racun serta garam berlebihan dalam badan yang akan dibuang melalui air kencing.
- Mampu mencergaskan otak terutamanya kanak-kanak.
- PUDINA –MERAWAT CIRIT-BIRIT
- Makan daun pudina segar akan merawat masalah cirit-birit secara mudah dan semulajadi.
- Membersihkan salur pernafasan serta kahak.
- Bersifat sebagai anti septik, anti virus dan anti parasite.
- SERAI – UBAT GOUT DAN SENDI
- Air rebusan serai dapat meredakan gout, sakit sendi dan artritis.
- Merawat angina dalam perut.
- Serai mempunyai citral yang mampu menyingkirkan kolesterol berlebihan.
- TERUNG – MELANCARKAN PEREDARAN DARAH
- Rendah kalori dan lemak tetapi kaya dengan serat mudah larut.
- Antioksidan dalam terung mampu mencegah tumur otak, penyakit jantung dan serangan jantung.
- KACANG BUNCIS – MENCEGAH KANSER PERUT
- Kandungan serat yang tinggi bagus untuk melancarkan pencernaan.
- Kaya dengan protein dan vitamin
- Boleh mengawal metabolisme gula dalam darah dan boleh menurunkan berat badan.
- BAWANG MERAH – UBAT BUASIR
- Mengunyah bawang mentah boleh membasmi bacteria serta mengubat buasir.
- Amalan makan bawang mentah baik untuk penawar radang paru-paru, kahak, demam dan jarang dihinggapi penyakit.
FOTO : SUMBER GOOGLE
